Menu on 1st day

Memang cabaran besar nk start diet nie. ada jer org yg nk menjatuhkan semangat ku yang selalunya cepat kalah...hehe..but i am proud to myself sebab at last, berjaya juga aku men ignore kan anasir2 jahat di sekeliling ku..hehehhe...

ok..on 1st day, aku makan

Breakfast : 2 biji telur- aku tak suke makan telur kuning klo telur rebus, so aku buang je.
Lunch : ratah lauk sotong dan ayam sikit pas tuh
Dinner : aku makan ayam goreng 2 ketul


ok lah..xlapar sgt..air as usual b4 diet mmg aku minum air byk..b4 balik umah , wajib habiskan 2 liter air and malam another 1 liter.

I am on diet

Adui, berat badan makin naik..dulu selalu amik ubat kurus lah, teh kurus laa macam2..mmg turun, TAPI... ada tapi... badan naik balik 2x ganda ..dh jadi ala2 doraemon yg gemok bertambah gemok..adui..dulu badan boleh maintain sbb belajar tikando(taekwando lah)..hehe..pas abes uni, malas aku nk join mana club..tuh yg badan bagai di pump2. Aku tak lagi berani nk amik pill2 yg macam2 sbb aku pernah rasa..ebd up pill tuh ada side effect. tak nak..tak nak...tobat tak nak amik dah.... so aku pun meng google lah mencari idea. Sbb aku nie pemalas..umah tingkat atas, nk pi job etc, mmg mls sbb balik keje dh lewat, + letih. sabtu ahad pk nk rest je..itulah aku..sabtu ahad klo blh xmo kuar umah..nk rest n rest je..letih kot otak aku nie..aku prefer tgk tv sambil kacau budak berbulu 3 ekor tuh.

Last2, after consult with some expert + friends, i choose Atkins. Yes, mmg ada pro and cons for every diet, but we have to make sure kene jaga pemakanan. Make sure your body get enough nutrient. Pernah tanya dr, dia ada explain, bape lama yg blh, sbb lama2 u still have to increase the carb after beberapa stage. process tuh lama lagi..aku baru masuk hari ke 3...caiyuk2

testing

testing